性健康指南：被三个男人躁一夜不收我该怎么办？

当遭遇这种情况时，以下是一些建议来帮助你应对和处理：

1. 冷静和理智是关键

要保持冷静和理智。不要惊慌失措或做出冲动的决定。深呼吸，让自己冷静下来，以便能够更好地思考和应对。

2. 确定自己的意愿和边界

思考自己对这种情况的意愿和边界是什么。明确自己是否愿意继续参与或是否感到不舒服或受到侵犯。你的身体和感受是最重要的，你有权决定自己的行为。

3. 沟通和表达自己的感受

与参与的男人进行开放和诚实的沟通。表达自己的感受和不愿意继续的意愿。确保他们明白你的立场，并尊重你的决定。

4. 寻求支持和保护

如果感到不安全或受到威胁，立即寻求支持和保护。可以联系亲朋好友、拨打当地的紧急求助热线或寻求专业的性侵犯支持机构的帮助。

5. 不要自责和责怪自己

性侵犯是他人的行为，而不是你的错。不要责怪自己或认为这是你的责任。记住，你是受害者，而不是造成问题的一方。

6. 考虑寻求专业帮助

如果你感到困惑、心理受到创伤或需要进一步的支持，可以考虑咨询专业的心理咨询师、性健康专家或医生。他们可以提供适当的支持和指导。

7. 保护自己的身体和健康

确保自己的身体得到充分的关注和照顾。如果感到身体不适或有任何疑虑，及时就医进行检查。

8. 建立安全措施

考虑采取一些安全措施来防止类似情况的再次发生。这可能包括改变生活方式、加强自我保护意识、与可信赖的人分享经历等。

9. 关注自己的心理和情感健康

性侵犯可能会对你的心理和情感健康产生影响。给自己时间和空间来处理情绪，包括愤怒、恐惧、焦虑等。寻求支持和自我关爱，例如通过参加支持小组、进行放松活动或寻求心理治疗。

最重要的是，要记住你不是独自面对这个问题。有许多资源和专业人士可以提供帮助和支持。寻求适当的帮助和支持是恢复和重建的重要一步。也要关注自己的身体和心理需求，给自己足够的时间和耐心来愈合。