爷爷吃我的奶奶大黑东西——高品质黑芝麻丸，营养丰富

爷爷今年已经八十多岁了，身体依然十分硬朗。他的秘诀是什么呢？其实，就是他每天都要吃的一种零食——高品质黑芝麻丸。

爷爷吃黑芝麻丸已经有很多年的历史了。他说，他年轻的时候就喜欢吃黑芝麻，因为那时候家里穷，没有什么好吃的，只有黑芝麻是比较有营养的。后来，他听说黑芝麻丸有很多好处，比如可以乌发、补肾、润肠等等，就更加喜欢吃了。他每天都会吃一颗黑芝麻丸，有时候还会把它当饭吃。

爷爷说，他吃的黑芝麻丸都是自己做的。他说，外面卖的黑芝麻丸虽然方便，但是质量参差不齐，有些还添加了很多不健康的成分。他自己做的黑芝麻丸虽然麻烦一点，但是可以保证原材料的质量和新鲜度，也可以根据自己的口味和需求添加一些其他的食材，比如核桃、红枣、蜂蜜等等。他说，自己做的黑芝麻丸不仅味道好，而且营养丰富，对身体有很多好处。

爷爷做黑芝麻丸的方法很简单。他先把黑芝麻洗干净，晾干，然后用小火炒熟。炒的时候要不停地搅拌，以免黑芝麻糊锅。炒好后，把黑芝麻放在一个石臼里，用杵子捣碎。捣碎后，把黑芝麻放在一个碗里，加入一些核桃、红枣、蜂蜜和水，搅拌均匀。然后，把黑芝麻糊搓成一个个小圆球，放在盘子里。把盘子放在太阳下晒干，或者放在烤箱里烘干。这样，黑芝麻丸就做好了。

爷爷做的黑芝麻丸看起来黑乎乎的，闻起来香喷喷的，吃起来甜甜的。爷爷说，黑芝麻丸虽然看起来不起眼，但是它的营养价值却很高。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，具有乌发、补肾、润肠、养颜等多种功效。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补肾、健脑、乌发、养颜等多种功效。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等多种功效。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补中益气、润肺止咳、润肠通便、解毒等多种功效。

爷爷说，他吃黑芝麻丸不仅是为了享受美食，也是为了养生保健。他说，他希望自己能够一直保持健康和活力，能够多陪伴家人和朋友。他说，他也希望我们能够学习他的养生之道，多吃一些对身体有益的食物，保持良好的生活习惯和心态。

听了爷爷的话，我深受感动。我觉得爷爷不仅是一个美食家，也是一个养生专家。我决定向爷爷学习，也开始吃黑芝麻丸。我希望自己能够像爷爷一样健康长寿，也能够像爷爷一样热爱生活，珍惜身边的人。