50 款夜间禁用软件免费 APP，助你安心睡眠

在这个数字化的时代，我们越来越依赖电子设备和互联网。晚上使用手机、电脑等设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助大家解决这个问题，将介绍 50 款夜间禁用软件免费 APP，让你能够安心睡眠。

1. Forest：帮助你专注于工作和学习，减少手机使用时间。

2. Pomodoro Timer：一个简单易用的番茄工作法定时器，帮助你提高工作效率。

3. Sleep Cycle：通过监测你的睡眠模式，帮助你调整起床时间，让你每天都能自然醒来。

4. Relax Melodies：提供各种自然声音和白噪音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

5. Muzo：一款简洁的睡眠辅助应用，提供轻柔的音乐和声音，帮助你入睡。

6. Beddit：通过监测你的睡眠数据，如睡眠质量、呼吸频率等，帮助你了解自己的睡眠情况。

7. Calm：提供冥想、瑜伽、呼吸练习等内容，帮助你放松身心，减轻压力。

8. Headspace：提供冥想课程和指导，帮助你学会放松和减压。

9. Noizio：提供各种自然声音和背景音乐，帮助你创造一个安静的睡眠环境。

10. Rainy Mood：模拟下雨的声音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

11. White Noise：提供各种白噪音，帮助你屏蔽外界噪音，创造一个安静的睡眠环境。

12. A Good Night：提供睡前故事、放松音乐等内容，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

13. Sleep Time：记录你的睡眠时间和质量，提供个性化的睡眠建议。

14. Sleep++：提供多种睡眠辅助功能，如定时关机、白噪音、闹钟等。

15. Insomnia：提供专业的睡眠训练和指导，帮助你解决睡眠问题。

16. Relax Melodies Pro：提供更多的自然声音和音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

17. Muse：通过监测你的脑电波，提供个性化的音乐和声音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

18. Binaural Beats：提供双耳节拍音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

19. Dream: The Relaxing Sleep Meditation：提供冥想和放松练习，帮助你改善睡眠质量。

20. Sleep As Android：提供多种睡眠辅助功能，如定时关机、白噪音、闹钟等。

21. Relax Melodies+: Nature Sounds：提供更多的自然声音和音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

22. Aura：提供冥想、瑜伽、呼吸练习等内容，帮助你放松身心，减轻压力。

23. Calm Radio：提供各种类型的音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

24. Headspace for Kids：为儿童提供冥想课程和指导，帮助他们放松身心，减轻压力。

25. Noizio for Kids：提供适合儿童的自然声音和背景音乐，帮助他们放松身心，进入睡眠状态。

26. Rainy Mood for Kids：模拟下雨的声音，帮助儿童放松身心，进入睡眠状态。

27. White Noise for Kids：提供各种白噪音，帮助儿童屏蔽外界噪音，创造一个安静的睡眠环境。

28. Beddit 3：提供更准确的睡眠监测数据，帮助你了解自己的睡眠情况。

29. Calm Pro：提供更多的冥想课程和指导，帮助你放松身心，减轻压力。

30. Headspace Pro：提供更多的冥想课程和指导，帮助你学会放松和减压。

31. Noizio Pro：提供更多的自然声音和音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

32. Rainy Mood Pro：提供更多的雨声和自然声音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

33. White Noise Pro：提供更多的白噪音，帮助你屏蔽外界噪音，创造一个安静的睡眠环境。

34. A Good Night Pro：提供更多的睡前故事和放松音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

35. Sleep Time Pro：提供更多的睡眠数据和分析，帮助你了解自己的睡眠情况。

36. Sleep++ Pro：提供更多的睡眠辅助功能，如定时关机、白噪音、闹钟等。

37. Insomnia Pro：提供更专业的睡眠训练和指导，帮助你解决睡眠问题。

38. Relax Melodies Pro+: Nature Sounds：提供更多的自然声音和音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

39. Muse Pro：提供更多的个性化音乐和声音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

40. Binaural Beats Pro：提供更多的双耳节拍音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

41. Dream: The Relaxing Sleep Meditation Pro：提供更多的冥想和放松练习，帮助你改善睡眠质量。

42. Sleep As Android Pro：提供更多的睡眠辅助功能，如定时关机、白噪音、闹钟等。

43. Relax Melodies+: Nature Sounds Pro：提供更多的自然声音和音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

44. Aura Pro：提供更多的冥想、瑜伽、呼吸练习等内容，帮助你放松身心，减轻压力。

45. Calm Radio Pro：提供更多的音乐类型，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

46. Headspace for Work：为工作人士提供冥想课程和指导，帮助他们放松身心，提高工作效率。

47. Noizio for Work：为工作人士提供适合工作的自然声音和背景音乐，帮助他们提高工作效率。

48. Rainy Mood for Work：为工作人士提供适合工作的雨声和自然声音，帮助他们放松身心，提高工作效率。

49. White Noise for Work：为工作人士提供适合工作的白噪音，帮助他们屏蔽外界噪音，创造一个安静的工作环境。

50. Beddit 4：提供更准确的睡眠监测数据，帮助你了解自己的睡眠情况。

以上是 50 款夜间禁用软件免费 APP，希望能够帮助大家改善睡眠质量。每个人的睡眠问题都不同，如果你有严重的睡眠问题，建议及时咨询专业医生的意见。