上课装睡 B 被同学扣了一节课，防打扰睡眠神器，一扣就醒，安全实用

近日，有学生因上课装睡被同学扣了一节课，引起了广泛关注。在课堂上，保持良好的睡眠对于学生的学习和健康都非常重要。有时候我们可能会因为各种原因感到困倦，影响学习效果。今天，我将为大家推荐一些防打扰睡眠神器，帮助你在课堂上保持清醒，提高学习效率。

一、眼罩

眼罩是一种简单而有效的防打扰睡眠神器。它可以有效地阻挡外界的光线，让你在课堂上享受一个黑暗、安静的环境，帮助你入睡。选择一款舒适、透气的眼罩，可以让你在使用过程中更加舒适，不会影响到你的学习和休息。

二、耳塞

耳塞是一种可以减少外界噪音的工具。在课堂上，周围的环境可能会很嘈杂，影响你的睡眠。戴上一对耳塞，可以有效地减少噪音，让你在一个相对安静的环境中入睡。选择一款适合自己的耳塞，可以让你在使用过程中更加舒适，不会影响到你的听力和健康。

三、靠垫

靠垫是一种可以提供支撑和舒适感的工具。在课堂上，长时间坐在椅子上可能会让你感到不舒服，影响你的睡眠。一个舒适的靠垫可以的腰部和背部提供支撑，让你在上课时更加舒适，减少疲劳感。

四、清凉喷雾

清凉喷雾是一种可以提神醒脑的工具。在课堂上，如果你感到困倦，可以使用清凉喷雾喷在脸上或脖子上，让你感到凉爽和清醒。选择一款适合自己的清凉喷雾，可以让你在使用过程中更加舒适，不会对皮肤造成刺激。

五、小零食

在课堂上，准备一些小零食可以帮助你保持清醒。例如，一些含有咖啡因的饮料或食物，如咖啡、茶、巧克力等，可以帮助你提神醒脑。要注意适量食用，避免对身体造成不良影响。

六、健康的生活方式

除了使用防打扰睡眠神器外，保持健康的生活方式也非常重要。在日常生活中，要注意保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。这样可以帮助你调整生物钟，提高睡眠质量，让你在课堂上更加清醒和专注。

在课堂上保持良好的睡眠对于学生的学习和健康都非常重要。希望以上推荐的防打扰睡眠神器可以帮助你在课堂上保持清醒，提高学习效率。也要注意合理使用这些工具，避免对自己和他人造成不良影响。